কম ঘুমে ত্বকের ক্ষতি !
চামড়া অকালে বুড়িয়ে যাওয়ার পেছনে নানা কারণ আছে, তবে অজানা আরেকটি কারণ হলো ঠিক মতো ঘুম না হওয়ার সমস্যা বা অনিদ্রা। কম ঘুম মানুষের শরীরের চামড়ার ওপর প্রভাব ফেলে এবং চামড়াকে বুড়িয়ে দেয়। এমনকি পারিবেশের চাপ এবং সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির মতোই চামড়ার ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আর নিদ্রাহীন রাত কাটিয়ে সূর্যের আলোয় গেলে সে
টা আরও খারাপ অবস্থা হয়। অর্থাৎ অনিদ্রাজনিত কারণে চামড়ার যে ক্ষতি হয়েছে, সেটা সামাল দেওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না। নারীদের জন্য এটা আরও খারাপ। কম ঘুমের কারণে বুড়িয়ে যাওয়া চামড়ার উজ্জলতা ফিরিয়ে আনারও কোনো উপায় থাকে না। যারা প্রয়োজন অনুযায়ী ঘুমোতে পারে কিংবা ঘুমানোর সুযোগ পায়, তাদের চামড়া অন্যদের তুলনায় অনেক সজীব ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন